万事、加減が大事！　スポーツと免疫力

「電車の車内で体調不良になる人が増えています」

埼玉県内の某駅構内でそんな貼り紙をみて、「確かに」と納得しました。

師走に入り、朝晩の寒暖差が激しく、通勤の電車内でせき込む人が増えています。

朝起きて体調が悪い日は静養するのが一番。長いサラリーマン人生、「代わりはいくらでもいる」と自ら言い聞かせるだけで気楽になれます。


ところで、適度な運動は免疫機能を向上させますが、激しい運動をすると免疫力が低下するという報告もあります。

要は「加減が大事」ということになります。


弊社グラウンドの貸し出しは15日（日）まで。年明けは２月いっぱいグラウンド整備期間となり、３月から順次、再開となります。

予報によると、14日（土）は晴れ時々曇り、最終15日は晴れとなっています。両日とも朝の冷え込みにご注意ください。

当日のグラウンド状態については、朝６時ごろに更新されるブログで確認できるほか、クラブハウス（☎048-952-3321）までご連絡ください。（間）